Es geht dabei um die Beziehung zwischen Mensch und Natur. Der Mensch kommt aus der Natur. Oftmals haben wir aber die kleinen und einfachen Dinge, die uns gut tun und Kraft geben vergessen.
Begleiten Sie mich auf einen Spaziergang in die Natur und erleben Sie wie Sie sich schon nach kurzer Zeit entspannter, klarer, gestärkter und wohler fühlen. Natur und Bewegung steigern unser Wohlbefinden. Die Natur bringt uns Schritt für Schritt in Einklang.
Die Gehdistanz beträgt pro Spaziergang ca. 3 km. Bei meinen Spaziergängen darf in Achtsamkeit gesprochen werden. Damit meine ich, im Jetzt, in diesem Augenblick hier in der Natur sein und nicht über den Termin von gestern oder das Vorhaben von morgen erzählen. Es wird stille Phasen geben und auch Phasen in denen ich über wissenschaftliche Studien und theoretische Hintergründe informiere. Schließlich hat Erich Fromm schon in den 60er Jahren den Begriff "Biophilia" ins Leben gerufen und im japanischen und teilweise auch im kanadischen Kulturraum gibt es Ausflüge in die Natur vom Arzt verschrieben.
Es wird einfache Körper-und Atemübungen geben. Auch Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationen oder Gedankenreisen. Die Übungen werden im Gehen, Stehen und eventuell Sitzen stattfinden.
Ich bitte um verbindliche Anmeldung bis zum 10. Mai 2019. Es wäre gut den 3er Workshop zu buchen, da die Informationen und Übungen aufbauend sind. Melden Sie sich gerne bei Fragen.
Fakten
Anmeldung bitte bis 10.5.2019
Termine: 14.5, 21.5, 28.5, jeweils 18Uhr
Dauer: 1,5-2 Stunden
Kosten: Einzeltermine Euro 30,-, 3er Workshop Euro 80,-
Treffpunkt: Tennisverein Tullnerbach, Lawieserstraße 42, 3013 Tullnerbach
